Preparación física al parto para embarazadas

¿Quieres ir preparada y afrontar el parto con confianza y en forma? Descubre las enormes posibilidades que hay en el movimiento de tu pelvis, los pujos y posturas de dilatación y su efectividad según la evidencia científica. Todo para la preparación física al parto para embarazadas

5 Sesiones en grupo de dos horas de duración cada una. 

 En el transcurso del embarazo vamos teniendo varias preocupaciones, sobre cómo está la criatura y que tal nos vamos encontrando nosotras. Genera mucha incertidumbre pensar en el parto, sobre todo si eres primeriza. Los cursos de preparación fisiológica al parto te ayudan a confiar en ti misma porque no hay que aprender a parir. Lo que se pretende es dar herramientas que te sirvan para llegar con confianza y saber lo que puedes hacer en cada momento. La información sobre el parto es clave, saber que puedes preparar tu suelo pélvico para disminuir la posibilidad de desgarros o episiotomías, descubrir y comprender las fases del parto y cómo desciende el bebé hasta nacer, aprender métodos naturales para controlar el dolor y cómo puedes seguir siendo activa si has pedido la epidural.

Esta preparación al parto la he diseñado para alternar en todo momento la información con la práctica y que os sea ameno y divertido.

También contaremos con la participación de una matrona para vuestras dudas y un enfoque extra que os puede aportar porque trabaja en la atención al parto.

Incluye un material accesorio, como es el tronco de eutonía o método 5p y el winnerFlow, que son herramientas que usaremos en los entrenamientos y te servirán también en la recuperación postparto.

También está incluida la sesión de valoración postparto de suelo pélvico y abdomen tras la cuarentena.

Es un curso de 5 días de 2 horas cada uno y este será el contenido a trabajar:

Día 1. Descubre tu pelvis y abdomen. Ejercicios propiocepción suelo pélvico y postura.

Día 2. Fases de dilatación. Movilidad de la pelvis. Baile integrador.

Día 3. Métodos naturales de control del dolor. Relajación, respiración, masaje, elastificación.

Día 4. El expulsivo, posturas facilitadoras. Ejercicios de entrenamiento activo. Consulta con la matrona.

Día 5. Cuidados en el posparto. Ejercicios de integración.

Si estás interesada puedes pedir más información aquí y lo preparamos todo.  

Si quieres hacerlo online también puedes, más información aquí