Hola
Soy Nerea,
Vuestra Profe de suelo pélvico
para hipopresivos y abdomen
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Guía para valorar la Diástasis
Contenido extra Audio descargable para que hagas Hipopresivos Off line
A tu fisio disponible para todas tus dudas.
CLASES EN DIRECTO HIPOPRESIVOS ¿Preparada para empezar?
¿Qué vas a conseguir con estas clases?
- Aprenderás Hipopresivos desde cero
- Mejorar la postura
- Fortalecer espalda
- Activar desde el plano profundo tu abdomen
- Tonificar suelo pélvico
- Ayudar a cerrar la diástasis abdominal
- Compactar tu abdomen y trabajar el core
¿A quién van dirigidas?
Para tí, que estás en el postparto y si hace al menos 2 meses que diste a luz. Es importante que tengas una valoración fisioterápica del suelo pélvico hecha. Si lo necesitas tenemos disponibles consultas online.
Para tí, que quieres resolver la diástasis abdominal.
Para tí, que padeces dolores de espalda y llevas siempre la postura caída y el pecho hundido.
Para tí, que eres deportista y necesitas mejorar el trabajo del Core.
Para tí, que estás a dieta y quieres tonificar y que no se queden «las carnes flojas».
Para tí, que ya has hecho tu recuperación de suelo pélvico y necesitas mantenimiento.
¿Te animas?
Sólo hay 2 contraindicaciones:
Embarazo e Hipertensión arterial. ¡Ojo! ¡Esto es Muy importante!
Necesitas ropa cómoda, calcetines, una esterilla o toalla y muchas ganas. Algún material adicional como un winner flow o pajita para soplar, un par de pesas (sirven dos botellas de agua;) y una cinta elástica para acompañar con brazos y piernas el trabajo de abdomen.